Alle yogaformer kan medvirke til at skabe balance i krop og sind. Løsne op
for spændinger og øge kropsbevidstheden.
Skavanker kan mildnes, måske afhjælpes og skader forebygges ved
regelmæssig udøvelse af yoga.
BLID YOGA er for dig, der gerne vil lave yoga, men måske har et par skavanker, der skal tages hensyn til.
Det er en blanding af styrke og stræk og giver mulighed for en øget mobilitet og smidighed.
Din krop støttes om nødvendigt med udstyr eller du guides til alternativer, der passer bedre for dig.
Der er god tid til både at “lande” i lokalet og til afspænding/hvile til sidst.
YIN MIND er fusionen af yin yogaens stræk af kroppens bindevæv og mindfulness.
En indadvendt praksis, der giver mulighed for at vende blikket indad og mærke kroppen indefra.
Tilgangen er rolig og blid med god tid til at bevæge sig ind i og ud af de enkelte yogastillinger.
Det foregår oftest kun siddende og liggende og kroppen støttes om nødvendig med udstyr, så der gives den bedste mulighed for at afspænde og skabe ro til kroppens nervesystem.
PLUS SIZE YOGA er for dig, der måske har svært ved at se dig på andre yogahold.
Holdet er for alle med former og der skabes et trygt rum, hvor der tages hensyn til evt. skavanker og udfordringer.
Det er en blanding af styrke og stræk og giver mulighed for en øget mobilitet og smidighed.
Din krop støttes om nødvendig med udstyr eller du guides til alternativer, der passer bedre for dig.
Der er god tid til både at “lande” i lokalet og til afspænding/hvile til sidst.
