Yin Mind Yoga er en fusion af mindfulness og yin yogaens fokus på at strække kroppens bindevæv.
Yoga med en meditativ tilgang, hvor du bevæger dig langsomt ind i og ud af de enkelte yogastillinger.
Det er en indadvendt praksis, der giver dig mulighed for en dyb forbindelse til dit indre.
Sekvenserne er primært siddende og liggende. Og du vil opleve, at der altid tages udgangspunkt i dig og din krop.
Du guides, om nødvendigt, i at støtte således, at din krop har de bedste betingelser for at lade sig hengive, afspænde og finde RO til nervesystemet.
Der er god tid både i starten og i slutningen af yogatimen til afspænding og hvile, så du kan gå herfra med blødhed i kroppen og ro til dit hoved.
Er jeg nødsaget til at aflyse undervisningen, gives en erstatningsundervisning i slutningen af perioden.
Du behøver ikke at have lavet yoga tidligere.
Du behøver ikke at medbringe udstyr. Det hele findes i studiet. Men vil du helst bruge dit eget, er du naturligvis velkommen til det.
Små hold med plads til max. 7 deltagere
Hos Yin-RO, Mejerivej 15C, 4700 Næstved
